Nachhaltig.
Individuell.
Persönlich.

Nur Umsetzung bringt Veränderung.

Kennst du das? Du bist gerade mal wieder von einem fantastischen Seminar zurückgekommen, vollkommen geflasht von den Inhalten, total motiviert alles umzusetzen, was du dort gelernt hast. Du hast gerade wieder einen Online-Kurs gebucht, weil du glaubst, dass dir genau die Inhalte noch zur Veränderung fehlen. Und dann kommt der Alltag, und schon bist du wieder in deinen alten Mustern, die Unterlagen vom Seminar wandern ins Regal, die To-do-Liste mit den Veränderungspunkten wandert immer weiter nach hinten, und du bist frustriert, weil sich wieder nichts verändert hat. Du durchsuchst das Internet nach neuen Inhalten und neuen Kursen, nur um dann wieder am selben Punkt anzukommen,  an dem du jetzt  gerade stehst. 

Du bist nicht alleine. 

Lass dir eines verraten: Du bist nicht alleine damit. In unserer aktuellen Welt haben wir dank moderner Technologien kein Wissensdefizit mehr, dafür aber ein großes Umsetzungsdefizit. Viele Kurse zeigen dir „WAS“ du verändern kannst, und vielleicht zeigen sie dir sogar manchmal noch „WIE“ du etwas verändern kannst. Aber leider passt dieses „One fits all“ nicht für alle. Unser  Leben ist individuell. Jeder hat seine eigenen Herausforderungen, seinen eigenen Startpunkt, sein eigenes Umfeld. Wir alle haben ein unterschiedliches Leben.

Und genau hier besteht unserer Meinung nach mit die größte Schwierigkeit Wege zu finden, dein Wissen und deine Vorstellung von einem idealen Leben und deiner idealen Gesundheit in Einklang mit deinem Leben zu bringen. 

Du hast alles bereits alles in dir. 

Lass dir noch etwas verraten: Du hast bereits alles in dir was du  dafür brauchst. 

Es braucht vielleicht lediglich jemanden, der dich da abholt, wo du gerade stehst und dich ein Stück an die Hand nimmt, mit dir ganz individuell dein Konzept erarbeitet, wie du mit deinen Stärken ab jetzt in die Umsetzung gehst. Der dir zeigt, wie du deinen Kopf und Körper wieder in Balance bringen kannst, so dass du endlich das gesunde Leben führen kannst, dass du dir für dich wünschst. 

Wir glauben an Veränderung.

Die Welt ist im Wandel. Wir befinden uns bereits im Übergang in eine neue Zeit, die die alten, mechanischen Sichtweisen ersetzen wird, die gerade unsere Gesellschaft, Politik, Bildung, Wirtschaft und Medizin bestimmen. Besonders im Gesundheitsbereich sehen wir aktuell die absolute Notwendigkeit einer Veränderung. Es bedarf wieder ganz viel Eigenverantwortung eines jeden Einzelnen und vor allem ein Verständnis für die Zusammenhänge des eigenen Lebensstils und chronischer Erkrankungen.  

Chronische Krankheiten sind Reaktionen des Körpers auf unsere Umwelt und unseren Lebensstil. Wir brauchen Lösungen für eine neue Idee von Leben, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 

Body&Brain Performance ist  vor allem für Menschen, die keine Patienten sein wollen. Für Menschen, die endlich in die Umsetzung kommen wollen. Vom Wissen ins Tun. 

Ein gesundes Leben beginnt damit, gesund zu leben. Dazu geben wir einfache Strategien an die Hand, zeigen praktische Alltags-Übungen und Challenges, die helfen, innerhalb kürzester Zeit echte Resultate zu erzielen und in die Umsetzung zu gehen. 

About

Wir arbeiten für eine bessere Zukunft.

Unser Ziel von Body&Brain Performance ist eine Verbesserung deiner individuellen Gesundheitskompetenz. Wir glauben daran, dass Gesundheit etwas ist, das nicht zentral reguliert und kontrolliert werden sollte, sondern ein individuelles Erleben und Entscheiden. Sowohl die Definition von Gesundheit als auch die Verbesserung derselben wird nur von einer einzigen Person bestimmt: von dir selber.

Es ist kein Teil unseres Gesundheitssystems, Menschen für einen Wandel ihres Lebensstils zu begeistern, sie an die Hand zu nehmen, ihnen die wichtigsten Säulen eines gesunden Lebensstils zu zeigen und diese mit Freude im Alltag zu platzieren und umgesetzt zu bekommen. 

Genau hier kommen wir ins Spiel und wollen dir mit Body&Brain Performance einen Perspektivwechsel bieten, um deinen Lebensstil so zu verändern, wie du dir das schon immer gewünscht hast. Wir wollen dich auf deinem Weg begleiten und in die Umsetzung bringen. 

Nachhaltig. Individuell. Persönlich. 

Der Arzt der Zukunft wird keine Medizin mehr verabreichen, sondern seine Patienten vielmehr dazu anregen, sich für den menschlichen Körper, für Ernährung und für die Ursache und Prävention  von Krankheiten zu interessieren.

Thomas Edison

Mit deinen Stärken
in die Umsetzung!

Warum schaffen wir es manchmal nicht von alleine in die Umsetzung?

Einer von vielen Gründe ist, dass unser Nervensystem evolutionär darauf programmiert ist, bestehende Abläufe nicht zu ändern, denn die Ungewissheit über die Folgen einer Veränderung trägt in der unterbewussten Wahrnehmung unseres Nervensystems ein großes Risiko. Und nicht nur unser Nervensystem, auch der biochemische Cocktail, der sich in unseren Zellen abspielt, hindert uns immer wieder daran, Veränderungen dauerhaft umzusetzen. 

Ein weiterer Grund ist, dass wir uns allzu oft auf unsere Schwächen und Defizite, statt auf unsere Stärken konzentrieren. Ein Geheimnis von Veränderung bestehet darin, deine ganze Energie darauf zu konzentrieren, Neues aufzubauen, statt Altes zu bekämpfen. Und das am besten mit der Unterstützung deiner individuellen Stärken. 

Wir alle haben Stärken, mit denen wir arbeiten können, um die ganzheitliche Leistungsfähigkeit von Body und Brain zu verbessern und nachhaltig umzusetzen. Jeder von uns kann jederzeit (neue) Verhaltensweisen annehmen, die uns helfen im Leben daherzukommen, wo wir hinwollen.

Wir von Body&Brain Perfomance holen dich genau da ab, wo du gerade stehst, wo du angetriggert wirst, nehmen dich für ein Stück deines Weges an die Hand, finden mit dir deine Stärken und versuchen dich bestmöglich in die Umsetzung zu bringen. 

Der menschliche Körper ist ein Meisterwerk der Natur. Er arbeitet für dich – jeden Tag! 

Gesundheit kann nicht von oben zentral reguliert werden, Gesundheit kommt immer von innen. Und Gesundheit entsteht im Erleben. 

Body&Brain Performance ist perfekt  dafür geeignet, die Magie deines Inneren wieder zu entdecken und freizusetzen, Dich auf dem Weg deiner eigenverantwortlichen Gesundheit zu begleiten und Dich erleben zu lassen. 

Es gibt keinen Wertemaßstab für deinen eigenen Weg!

Man darf niemals an die ganze Strasse auf einmal denken.   Nur an den nächsten Schritt – den nächsten Besenstrich. 

Beppo Strassenkehrer (Momo) Michael Ende

Gesundheit ist Anpassungsfähigkeit.

Wir machen dich anpassungsfähiger.

Anpassungsfähigkeit ist unsere evolutionäre Superpower. Krankheiten und Verletzungen entstehen, wenn wir uns einer Situation nicht mehr anpassen können.

Chronischer Stress, Schmerzen, Müdigkeit und Energielosigkeit sind Zeichen dafür, dass unser Körper auf biologischem Level überfordert ist. Alles, was sich nicht richtig “gesund” anfühlt, ist auch nicht gesund. 

Die optimale Gesundheit sieht für jeden anders aus. Doch die Anpassungsfähigkeit, die uns befähigt gesund und leistungsfähig zu sein, ist für alle Menschen gleich. 

Grundsätzlich haben wir drei Hebel für Anpassung. Langfristig über unsere Genetik (d.h. Anpassung über Generationen), mittelfristig über unsere Epigenetik und kurzfristig über unsere Physiologie. An den letzten beiden können wir arbeiten.

Wir können die Anpassungsfähigkeit deines Körpers verbessern und dadurch seine Fähigkeit optimieren, unter Belastungen nicht einzugehen, sondern an ihnen zu wachsen.

Body

Brain

Fix the brain = Fix the body

Du kannst jeden Tag 10.000 Schritte gehen, 5 Sonnengrüße machen und 2 Stunden meditieren. Du kannst clean und vegan essen, regelmäßig detoxen und täglich 2 Smoothies trinken. 

Doch solange du dich nicht mit dem Müll in deinem Kopf beschäftigst, lebst du immer noch ungesund. Stress ist der Müll des modernen Lebens. Und Müllentsorgung beginnt im Kopf. Krankheit entsteht im Kopf. Und ebenso beginnt Gesundheit im Kopf. 

Du kannst genau da losgehen, wo du jetzt bist. Von dort aus kannst du losgehen – für dich. Du bist der einzige Mensch der dafür Verantwortung trägt. 

Und wenn andere schon weiter bzw. woanders sind, dann zeigen sie dir damit nur, dass es möglich ist. 

Du darfst deine eigenen Schritte für dich gehen. Für dich und in deinem Tempo. 

Performance

Du willst, dass dein Körper wieder mit und nicht mehr gegen dich arbeitet.

Du willst morgens vollkommen erholt und schmerzfrei aufwachen, um Power für dein Beruf- und Privatleben zu haben?

Du willst, dass deine Zündschnur nicht mehr so kurz ist?

Du willst den Nebel aus deinem Kopf verbannen?

Du willst gesundheitliche Faktoren aus dem Weg schaffen, die deine Leistungsfähigkeit und Ausdauer mindern?

Du willst deinen Standard heben, weil du weißt, dass das was du heute tust entscheidend ist für das, was du in Zukunft tun wirst?

Du möchtest mehr Zeit für die wichtigen Dinge, um Business und Privatleben gut unter einen Hut zu bringen. 

Egal was das nächstes Level ist, das du erreichen willst, du brauchst deine Gesundheit on Track und Gewohnheiten, die dich dabei unterstützen. 

High Performance und Wohlgefühl!

Wenn sich deine Leistungsfähigkeit, deine High Performance nicht gut anfühlt, wenn du massiv unter Druck stehst, wenn dich Leistung nur und andauernd anstrengt, dann ist das keine High Performance, sondern ungesund. Lass uns das ändern! 

Performance

Kein Weg scheint so weit wie der vom Wissen ins Tun. 

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand. 

Im Regelfall werden Krankheiten durch medizinisches Fachpersonal (Ärzte, Therapeuten, etc.) behandelt. Unserer Meinung nach ist jedoch der entscheidende Schlüssel für Gesundheit dein tägliches Leben und dein tägliches Verhalten. Und selten ist der limitierende Faktor dabei, dass du nicht weißt, was gesund ist. 

Limitierende Faktoren, warum du dich nicht in die Veränderung hineintraust sind womöglich folgende Gründe: 

  • Du hast keine passenden Vorbilder bzw. suchst dir die falschen Vorbilder. 
  • Du hast niemanden, der dich an die Hand nimmt und dir weiterhilft, wenn du gerade aufgeben willst. 
  • Du hast keine Zeit dafür, weil du berufstätig bist, Partner und Kinder hast, Mitarbeiter, für die du verantwortlich bist. 
  • Dir fehlt die richtige Inspiration. 
  • Dir fehlt die richtige Perspektive
  • Du kannst dich einfach nicht motivieren.
  • Dir fehlt die Freude an Veränderung.
  • Du hast im Laufe deines Lebens viele limitierende Glaubenssätze und Mythen zum Thema Gesundheit gehört und verinnerlicht. 
  • Du setzt dir die falschen Ziele. 
  • Du kennst deine Stärken und Bedürfnisse nicht. 
  • Du kannst dir nicht vorstellen, wo du in genau 1 Jahr stehen wirst. Wie du dich dann fühlen willst. 

Du wirst dein Leben niemals verändern,

solange du nicht etwas veränderst, das du täglich tust.

Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner täglichen Routine.

John C. Maxwell

Das
Programm

Der Mensch ist keine Maschine, sondern ein biologisches Wesen. Der Körper kann also weder repariert noch getuned werden. Er passt sich lediglich den Anforderungen seines Umfelds an – positiv wie negativ. Dabei ist er abhängig von den Ressourcen, die ihm zur Verfügung stehen, den Reizen denen er ausgesetzt ist und vor allem einem: Zeit. 

We can’t rush something we want to last for forever.

Veränderung braucht Zeit. Lebensstil-Veränderung braucht Zeit. 

Deswegen möchten wir dich einladen auf eine Reise mit uns zu gehen – 6 Monate – um dich, deinen Kopf, deinen Körper und deine Gesundheit auf das beste Level zu bringen, das du dir jemals erträumen hast, und endlich in die Umsetzung zu kommen. 

Deine Reise mit Body&Brain Performance beinhaltet: 

  • 2x 4-tägiger Live-Workshop (jeweils am Anfang und am Ende deiner Reise)
  • 6 Monate Begleitung mit 
  • wöchentlichen Impulsen und Challenges, die dich in deine Umsetzung bringen sollen
  • regelmäßige Zoom Calls zwischen den Workshops
  • genaue Definition deiner persönlichen Ziele
  • Stärkentest und Ausarbeitung deiner individuellen Stärken und Bedürfnisse
  • von dir ausgearbeitetes, alltagstaugliches Umsetzungs-Konzept zur Integration der Säulen von Body&Brain Performance
  • max. Teilnehmerzahl von 12 Body&Brain Performern
  • sicherer Raum in liebevoller Umgebung, in dem für dich gesorgt ist, damit du dich deiner Gesundheits- und Umsetzungsstrategie mit voller Aufmerksamkeit widmen kannst und dein Leben in Balance bringen kannst
  • filtern und prüfen der Tipps, Tricks und Techniken, erleben und entscheiden, was davon zu dir passt
  • ins Fühlen kommen und genießen
  • herauskristallisieren deiner Individualität
  • unglaublich wertvolle Klein-Gruppendynamik mit Unterstützung, Inspiration und Teamgeist
  • Verpflegung vor Ort
  • Arbeitsmaterialien
  • Human Design Einblicke im Stärken- und Gesundheitsbereich

Bewegung

Ernährung

Kälte

Schlaf

Atem

Stärken

Balance

Regeneration

Unsere Säulen

Deine Investition

Body&Brain Performance ist persönlich und individuell, einfach und pragmatisch, nachhaltig und anders. 

Auch wenn das Programm in einer herausfordernden Zeit geboren wurde, steht für es für eine Zukunft, auf die wir uns alle freuen können. Und wir sind überzeugt davon, dass Gesundheit und Regeneration neu definiert werden dürfen. Unser Gesundheitssystem steht am Anfang einer neuen Zeit. 

Deine Zukunft entscheidet sich jetzt und du darfst für dich Verantwortung übernehmen. Du kannst deine eigenen Erfahrungen in den nächsten Jahren machen, oder du begibst dich mit uns auf diese Reise und nimmst eine Abkürzung. 

 

Das beste Projekt an dem du jemals arbeiten wirst, bist du selbst. 

Deine Investition in dich: 

6.999,- Euro inkl. Mehrwertsteuer.

Nicht inkludiert in den Preis sind Anreise- und Abreisekosten, sowie die Übernachtungskosten.

Deine Investition runtergebrochen entspricht ca. 38,50 pro Tag – für dich, für deine Gesundheit – für 6 Monate.  

Unsere Philosophie

Wir wollen einen  Raum für deine Gesundheit kreieren. 

Wir wollen dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleiten. 

Wir wollen Bewusstsein schaffen, dass du aktiv und eigenverantwortlich an deiner Gesundheit arbeiten kann.

Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst und unterstützen dich in den Bereichen, in denen es notwendig ist. 

Wir bringen dich in deine Umsetzung. 

Termine

 

Der Starttermin für Body&BrainPerformance 1.0
ist voraussichtlich vom 

08.-11.09.2022 

Die Menschen dahinter: 

Marina
und
Marc

Von Menschen – für Menschen.

Was wir tun, tun wir aus Überzeugung und dem unerschütterlichen Willen, zu einer besseren Zukunft beizutragen. 

Wir, das sind Marina Stürmer und Marc Uhlmann. 

Geboren bin ich im fränkischen Erlangen und lebe aktuell mit meinen beiden Töchtern im schönen Allgäu. Ich bin Zahnärztin aus Leidenschaft und seit 10 Jahren in eigener Praxis selbstständig. Ich weiß, was es bedeutet, Familienleben als alleinbegleitende Mama mit einer Selbstständigkeit zu verbinden, und trotzdem in Balance zu leben.

Ich sehe mich selbst als ZahnÄrztin der neuen Zeit, da ich an eine ganzheitliche, eigenverantwortliche Gesundheit glaube. Daher liegen meine Schwerpunkte vor allem in der funktionellen ZahnMedizin, Stress- und Regenerationsmedizin. Ich habe Ausbildungen im Bereich Craniosacraltherapie, myofunktionelle Diagnostik (Applied Kinesiology), Evolutionsmedizin, Immuncoaching, Funktionsdiagnostik, Posturologie, Human Design und noch vieles mehr. 

Und wenn dann noch etwas Zeit übrig bleibt, mache ich gerne Musik, versuche meine vielen Projekte und Hobbies aktiv zu betreiben, lerne neue Dinge und bin leidenschaftlich gerne am und im Wasser.

1. Meta-Ebene

2. Empathie

3. Struktur

4. Breitgefächertes Wissen

5. Expertise

Geboren bin ich in Berlin und lebe aktuell mit meiner Frau und meinem Hund im schönen Teltow, am Rande von Berlin. 

Ich bin seit meinem siebten Lebensjahr sehr eng mit dem Sport verbunden.

Beruflich habe ich schon viele Stationen durchlaufen, u.a. in der Hotellerie, im Handwerk, im Gesundheitswesen, beim Radio und arbeite jetzt als Coach und Trainer. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich vor allem durch den Sport mit den Themen Gesundheit und Kopfarbeit. Seit 2012 liegt mein Schwerpunkt im Bereich Balance für Kopf und Körper. 

Zertifizierungen habe ich als Mental Coach, Neuroathletik Coach, Immunsignatur Coach und Stärken Coach, sowie SKYourself Coach, 2. Reiki Grad und Grundlagen im Human Design. 

Als Trainer und Coach war ich an vielen WM-, EM- und Olympiamedaillen beteiligt. 

Neben dem Sport genieße ich gerne mein Leben. Ich mag die Natur und frische Luft, und ganz besonders das Reisen. 

1. Flexibilität

2. Empathie

3. Verantwortung

4. Expertise

5. Leichtigkeit

Body&Brain Performance ist nicht die Antwort auf alle Probleme. Aber wenn du deine Performance im Kopf und im Körper endlich auf das nächste Level bringen willst, endlich in deine Umsetzung gehen willst, dann sind wir genau richtig für dich. Wir begleiten dich auf deinem Weg und stehen dir mit all unserem Wissen, unseren Learnings und unseren Stärken zur Seite. 

Du hast bis hierhin gelesen und hast jetzt richtig Lust in deine Umsetzung zu kommen, deine Gesundheit auf’s nächste Level zu heben, ein echter Body&Brain Performer zu werden und möchtest mit uns auf diese Reise gehen, dann schreib uns: 

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    Wir freuen uns auf deine Nachricht!

    Impressum

    Angaben gemäß § 5 TMG:

    Body&Brain Performance

    Stürmer-Justkowiak, Marina und Uhlmann Marc GbR

    Kirchplatz 2 – 87600 Kaufbeuren

    Kontakt:

    Telefon: 0176/29552724 oder 0177/8816289

    Quellenangaben für die verwendeten Bilder:

    Shutterstock

    Marina Stürmer-Justkowiak